Uyku apnesinin tek belirtisi birçok insanın sandığı gibi yüksek sesle horlama değildir. Dikkatinizi çekmeyen gizli sinyaller de uyku apnesinin belirtileri arasında yer alıyor. Sadece yetişkinleri değil çocukları da etkileyen bu belirtileri tanırsanız hastalığınızın daha çabuk farkına varırsınız. İşte gözden kaçırmamanız gereken uyku apnesi belirtileri:
Tüm gün uykulu olmak: Kendinizi gün içinde sürekli yorgun hissediyorsanız dikkat etmelisiniz. Gün içinde yaşanan uykusuzluk en yaygın uyku apnesi nedenlerinden biridir. Uyku apnesi sorunu olan erkekler gündüz uykusuna kadınlardan daha eğilimlidir. Uyku apnesi geceleri uykuyu böler ve hasta hatırlamasa da gece sık sık uyandığı için gündüz uykulu olur.
Baş ağrısıyla uyanmak: Her gün baş ağrısıyla güne başlıyorsanız uyku apnesinin neden olduğu uykusuzluk bunun suçlusu olabilir. Uzmanlara göre, ciddi uyku apnesi sorunu olan insanlar her gece yüzlerce kez uyanıyor ve bunun farkına varamıyor.
Geceleri fazla tuvalete gitmek: Birçok insan gece yarısı uyanıyor ve niçin uyandığını bilmiyor. Tuvalet ihtiyacı olduğunu düşünüyorlar. Uzmanlar, birçok hastanın tuvaleti aramak için uyandığını ve gerçekten acil tuvalet ihtiyacı olmadığını açıklıyorlar.
Sinirlilik ve farklı ruh hallerine sahip olmak: Uykusuzluk asabiyetin nedeni olabilir. Artan stres ve kaygının yanı sıra ruh halinizdeki değişiklikler uyku apnesinin gizli belirtileri olabiliyor. Araştırmalara göre, yeterince uyumayan insanlar daha stresli, üzgün, kızgın, ruhsal olarak kendilerini tükenmiş hissediyorlar.
Otomobil sürüşünüzdeki kötüleşme: Uyku apnesinin en iyi belirtilerinden biri de otomobil kazalarıdır. Sleep isimli dergide yayınlanan araştırmaya göre, uyku apnesi olan insanlar olmayanlara göre kaza yapma ihtimalleri 2,5 kat daha fazladır. Sıradışı gündüz uykusunun ve 5 saatten az uyumanın nedeni kazalardır.
Nedensiz kilo alma: Vücudunuzun doğal biyolojik saati rahatsız edildiğinde bazı hormonlar salgılanmıyor veya en üst seviyeye ulaşamıyor. Bu nedenle gün boyunca kendinizi daha aç hissedebiliyorsunuz ve hatta insülininiz daha dirençli hale gelip bu da şeker hastalığına yol açıyor.
Çocuğunuz yaramazlık yapar: Uyku apnesi aynı zamanda çocukları da etkiliyor. Okulda yaramazlık, dikkat süresinin düşüklüğü ve notlarının düşmesi gibi davranış sorunları uyku apnesinin belirtileri olabilir. Çocuklarda uyku apnesi sınıfta uyuma, sinirlilik ve aşırı hareketlilik olarak kendini gösterebilir. Bazı aileler bunun dikkat eksikliği sorunu olduğunu düşünür.
Çocuğunuz yatağını ıslatabilir: Çocuğunuz bezden kurtulmasına rağmen tekrar yatağını ıslatmaya başladıysa muhtemel uyku apnesi hakkında doktora danışın. Çocuğun nefesi bölünürse ve oksijen seviyesi düşerse mesane fonksiyonları da bozulabiliyor.
