Tüketilen şekerleme, çikolata, tatlı ve asitli içecekler dişlerin çürümesine zemin hazırlıyor. Uzmanlar, çürük, ağız kokusu başta olmak üzere dişlere bağlı şikâyetlerin önlenmesi için fırçalamanın yeterli olmadığını belirtiyor. Diş aralarında kalan artıkların mutlaka diş ipi kullanılarak temizlenmesi gerektiğini vurguluyorlar.
Özellikle tatlı yiyecekler ağız içerisinde asidik bir ortam oluşturarak dişleri çürütüyor. Bunu önlemek için dişlerinizi fırçaladınız, diş ipi de kullanıyorsunuz ama sorunlarını çözülmüyor mu? O zaman şu tavsiyeleri dikkate alın: Tatlı gıdalar, mümkün olduğunca öğünlerden hemen sonra tüketilmeli. Asidik ortamın bazik ortama dönüşmesini sağladığından dişlerinizi fırçalayamadığınız yerlerde peynir yiyin.
Tatlı tüketiminin hemen arkasından bol ılık su için ya da şekersiz sakız çiğneyin.
Lokum gibi yapışkan şekerlemeler tükettiğiniz zaman dişlerinizi fırçalamak yeterli olmaz, bu şekerlemeleri ağzınızdan uzaklaştırın. Hazır meyve suları, asitli içecekler veya hamur işleri tüketildikten sonra da dişlerinizi fırçalayamıyorsanız; en azından bol su ile çalkalayın.
***
Kremler, D vitamini almanızı engelliyor
Doğal D vitamini kaynağı olan güneşin faydaları saymakla bitmiyor. D vitamini, güneş ışınlarının deriye temas etmesi ile elde ediliyor. Alerji ve immunoloji uzmanlarına göre, güneş aracılığıyla vücudumuzun ihtiyaç duyduğu D vitaminin yüzde 90-95 alıyoruz. Fakat D vitaminin en çok karşılanacağı vakit olan yaz aylarında bolca kullanılan güneş koruyucu kremler D vitamini alımını engelleyen faktörlerin başında geliyor.
***
Yumurtalık ameliyatları, kolon kanseri riskini artırıyor
İsviçre’de yapılan araştırmaya göre, iyi huylu değişiklikler nedeniyle yumurtalıkların alınması kolon kanseri riskini artırıyor. Hastane kayıtları ve 50 yıllık hasta arşivi incelenerek yapılan araştırma; daha önce 1 ya da 2 yumurtalığın alınması (ooferektomi) ameliyatı geçiren kadınlarda kalın bağırsak kanserine yakalanma oranının normal insanlardan yüzde 30 fazla olduğunu ortaya koydu.
